เบเกิลสลัดไข่ร้อน บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ไข่ต้มสุก 3 ฟอง
• หอมแดงสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
• 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับละเอียด
• ผักชีฝรั่งสด 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
• มายองเนสอ่อน 1 ช้อนชา
• asp ช้อนชาตัดผักชีฝรั่งสด
• มัสตาร์ดสไตล์ Dijon ½ช้อนชา
• เมล็ดผักชีฝรั่ง asp ช้อนชา
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• 1 เบเกิลโฮลวีต 100% บางหรือมัฟฟินภาษาอังกฤษโฮลวีต 100%, ครึ่งและขนมปังปิ้ง
• 2 ช้อนโต๊ะอย่างประณีตหั่นชีสเนยแข็งสีขาวอายุลดไขมันชนิดหนึ่ง
• ตัดผักชีฝรั่งสด (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 375 ° F วางแผ่นอบด้วยกระดาษฟอยล์ พักไว้

• ขั้นตอนที่ 2

  ทำงานบนชามขนาดกลางกดไข่ผ่านเครื่องหั่นชีสหรือบดด้วยส้อมจนสับละเอียด เพิ่มหอมแดง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, น้ำมัน, มายองเนส, ผักชีฝรั่ง 1/2 ช้อนชา, มัสตาร์ด, เมล็ดผักชีฝรั่งและพริกไทย ผัดจนเข้ากัน

• ขั้นตอนที่ 3

  เบเกิลชั้นนำบางส่วนหรือมัฟฟินภาษาอังกฤษแบ่งครึ่งกับไข่ผสม; วางบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ โรยด้วยชีส อบประมาณ 5 นาทีหรือจนส่วนผสมไข่ร้อนผ่านและชีสละลาย หากต้องการให้ปรุงด้วยผักชีฝรั่งสดเพิ่มเติม เสิร์ฟอุ่น ๆ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 231 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 285 มก., โซเดียม 372 มก., คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 15 กรัม