สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
สำหรับไส้ในชามขนาดใหญ่รวมไข่, ไก่งวง, หัวหอม, เกล็ดขนมปัง, กระเทียม, ผักชี, ยี่หร่า, เกลือและพริกไทย รูปร่างผสมเป็น 12 ไส้แบนแต่ละหนาประมาณ 1/2-inch แปรงทุกด้านของไส้ด้วยน้ำมันมะกอก ห่อขนมปังไฟลนก้นด้วยกระดาษฟอยล์
-
สำหรับย่างถ่านหรือแก๊สให้ย่างไส้และขนมปัง Pita ที่ห่อด้วยกระดาษฟอยล์บนชั้นที่อัดจาระบีของกริลปกคลุมบนความร้อนปานกลางโดยตรงประมาณ 6 นาทีหรือจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านทันทีที่ใส่เข้าไปในแต่ละแพ็คเก็ตลงทะเบียน 165 ° F * ผ่านการเลี้ยวหนึ่งครั้งครึ่งผ่านการย่าง
-
วางสามไส้ในแต่ละรอบไฟลนก้นขนมปัง โรยหน้าด้วยแตงกวามะเขือเทศและพาร์สลีย์ ฝนตกปรอยๆกับซอสแตงกวาโยเกิร์ต Pitas พับรอบไส้; ปลอดภัยด้วยไม้จิ้มฟัน
* เคล็ดลับ:
สีภายในของเบอร์เกอร์ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ความน่าเชื่อถือที่เชื่อถือได้ ขนมไก่หรือไก่งวงปรุงสุกถึง 165 ° F มีความปลอดภัยโดยไม่คำนึงถึงสี หากต้องการวัดความเป็นเอกภาพของแพตตี้ให้ใส่เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านทันทีผ่านด้านข้างไปยังกึ่งกลางของขนมพาย
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 332 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 95 มก., โซเดียม 560 มก., คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 6 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 31 กรัมซอสแตงกวาโยเกิร์ต
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดเล็กรวมโยเกิร์ตแตงกวาตาฮินีกระเทียมและเกลือ ครอบคลุมและทำใจให้สบายอย่างน้อย 20 นาที
