สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาย่างไก่เนื้อ แปรงสับทั้งสองด้านด้วยการเคลือบ 1/4 ถ้วย จัดเรียงสับบนครึ่งหนึ่งของชั้นวางที่ไม่อุ่นของกระทะย่าง; พักไว้
-
ในชามขนาดใหญ่โยนมันฝรั่งด้วยน้ำมันมะกอกน้ำมันงาเกลือและพริกไทยจนเคลือบ จัดเรียงมันฝรั่งในชั้นเดียวบนชั้นวางถัดจากชิ้นเนื้อ
-
ย่าง 4 นิ้วจากความร้อนนาน 9 ถึง 11 นาทีหรือจนหมูสุก (160 องศาฟาเรนไฮด์) และมันฝรั่งนุ่ม
-
ใส่ถั่วลงในชามใบใหญ่ เพิ่มมันฝรั่งและโยนเพื่อรวม เสิร์ฟหมูกับมันฝรั่งและฝักถั่ว ผ่านการเคลือบเทอริยากิเพิ่มเติม ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 394 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 86 มก., โซเดียม 626 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 7 กรัม
