บ้าน สูตรอาหาร เฟตตูชินีกับเม็ดยี่หร่ากุ้งและถั่ว | บ้านและสวนที่ดีกว่า

เฟตตูชินีกับเม็ดยี่หร่ากุ้งและถั่ว | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ; กลับพาสต้าเพื่อแพน

  • ตัดเฟนเนล, สำรองเพียงพอของใบสีเขียวเพื่อให้ 3 ช้อนโต๊ะเมื่อ snipped; พักไว้ หั่นเฟนเนลครึ่งหลอดและก้านขนาด 2 นิ้วแรก ทิ้งก้านที่เหลือ ผัดน้ำซุปไก่และแป้งข้าวโพดด้วยกันในชามขนาดเล็ก พักไว้

  • ความร้อนน้ำมันในกระทะขนาดกลาง ต้มกุ้งและยี่หร่าหั่นบาง ๆ ในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 3 ถึง 5 นาทีหรือจนกว่ากุ้งจะสุก เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสถ้าต้องการ เพิ่มไวน์ เคี่ยวผสมจนของเหลวลดลงเหลือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ

  • เพิ่มน้ำซุปผสมลงในกระทะ ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 2 นาทีหรือจนกว่าซอสหนาและฟอง ลบกะทะจากความร้อน คนในฝักถั่วและต้นหอม

  • โยนส่วนผสมกุ้งกับพาสต้าและชิ้นส้ม จัดเรียงบนจานพาสต้าของแต่ละบุคคล โรยด้วยเฟนเนลที่เก็บไว้ในกรอบ ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 300 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คอเลสเตอรอล 129 มก., โซเดียม 197 มก., คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 24 กรัม
เฟตตูชินีกับเม็ดยี่หร่ากุ้งและถั่ว | บ้านและสวนที่ดีกว่า