แกงกะหรี่ถั่ว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำซุปไก่โซเดียม 6 ถ้วยลดลง
• หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ 1 ½ถ้วย
• แครอทขนาดกลาง 2 สับ
• ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลแห้ง 1 ถ้วยล้างและสะเด็ดน้ำ
• ขิงสดขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
• ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา
• c - พริกป่น 0.25 ช้อนชา
• ผักชีสด sn ถ้วย
• ครีมเปรี้ยวนม½ถ้วย (ไม่จำเป็น)
• ก้านผักชีสดหรือหัวหอมสีเขียว (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาดใหญ่รวมน้ำซุปไก่หัวหอมสีเขียวแครอทถั่วเลนทิลขิงผงกะหรี่ยี่หร่าและพริกไทยป่น นำส่วนผสมไปต้ม ลดความร้อน หลนปกคลุม 25 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าถั่วจะนุ่ม

• ขั้นตอนที่ 2

  คนในผักชี snipped; ปรุงอาหารอีก 1 นาที หากต้องการให้บริการแต่ละด้านด้วยครีมและโรยหน้าด้วยผักชี cilantro ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 201 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 986 มก., คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 15 กรัม