กล้วยปั่นดาร์กช็อกโกแลตดำ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• กล้วยสุก 2 ลูกผ่า
• เต้าหู้อ่อนนุ่ม 1 ถ้วย (8 ออนซ์)
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำเชื่อม agave
• วานิลลา 1 ช้อนชา
• ประอบเชยดิน
• ช็อคโกแลตเข้ม¼ถ้วยสับ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเครื่องปั่นรวมกล้วยเต้าหู้น้ำผึ้งวานิลลาและอบเชย ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ

• ขั้นตอนที่ 2

  เทหรือตักกล้วยผสมลงในชามขนาดเล็ก ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ ถ้าต้องการทำใจให้สบาย ก่อนเสิร์ฟใส่ช็อกโกแลตและกล้วยหอมเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 170 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 8 มก., คาร์โบไฮเดรต 8 มก. 24 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, 15 กรัมโปรตีน 6 กรัม