สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 450 ° F เคลือบแผ่นอบขนาดใหญ่ด้วยสเปรย์ทำอาหาร พักไว้ ในจานตื้นรวม flaxseeds ดิน, น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะและอบเชย; พักไว้ ในชามขนาดกลางรวมไข่, ไข่ขาว, นม, น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะและวานิลลา
-
หั่นขนมปังเป็นเส้นหนา 1 นิ้วหนาสิบสองเส้น นำแผ่นขนมปังจุ่มลงในส่วนผสมของไข่แล้วนำไปผสมใน flaxseed วางแถบแยกห่างกัน 1/2 นิ้วบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ นำเข้าอบประมาณ 12 ถึง 15 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและกรอบ
-
ในขณะเดียวกันสำหรับซอสในกระทะขนาดเล็กรวมผลไม้ที่สามารถแพร่กระจายได้น้ำและน้ำเชื่อม นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนเปิดโปงเป็นเวลา 5 นาที เย็นเล็กน้อย เสิร์ฟขนมปังปิ้งกับซอส
วิธีสร้างล่วงหน้า:
เตรียมตามคำแนะนำผ่านขั้นตอนที่ 2 ยกเว้นแถบขนมปังเย็นอย่างสมบูรณ์ วางในภาชนะบรรจุภัณฑ ปก ตรึงได้นานถึง 1 เดือน เปิดเตาอบที่ 450 ° F วางแถบขนมปังแช่แข็งลงบนแผ่นอบที่ไม่ได้อบ นำเข้าอบประมาณ 6 นาทีหรือจนร้อนผ่าน หรือวางขนมปังปิ้งแช่แข็งสี่แถบบนจานไมโครเวฟปลอดภัย ไมโครเวฟด้วยพลังงาน 100 เปอร์เซ็นต์ (สูง) ประมาณ 30 วินาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน เตรียมซอสตามที่ระบุไว้; เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 288 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คลอเรสเตอรอล 62 มก., 62 มก., โซเดียม 245 มก., คาร์โบไฮเดรต 51 กรัม, ไฟเบอร์ 4 กรัม, 30 กรัมโปรตีน 10 กรัม
