ส่วนผสม โยเกิร์ตกรีกแบบไร้ไขมัน 1 ถ้วยหรือไขมันต่ำ แอปริคอตสดหรือแห้งสับ¼ถ้วย แอปริคอทน้ำตาลต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ วอลนัทสับ 4 ช้อนชาปิ้ง คำสั่ง ขั้นตอนที่ 1 โยเกิร์ตแบ่งระหว่างสองชามเสิร์ฟ ด้านบนด้วยแอปริคอต, การเก็บรักษาและวอลนัท เสิร์ฟทันที ข้อมูลโภชนาการการให้บริการ: 126 แคลอรี่, ไขมันไม่อิ่มตัว 2 กรัม, โซเดียม 44 มก., คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, ไฟเบอร์ 1 กรัม, น้ำตาล 12 กรัม, โปรตีน 11 กรัม
