การทำความเข้าใจคำเตือนสภาพอากาศ | บ้านและสวนที่ดีกว่า

วิธีการวัด: ศูนย์นับใช้กล้องจุลทรรศน์เพื่อนับเกสรของธัญพืชไมค์ซีเด็นนักอุตุนิยมวิทยาของ The Weather Channel กล่าว จากนั้นระดับเรณูนับจะถูกจัดประเภท (สีเขียว, สีเหลือง, สีส้มหรือสีแดง) สำหรับแต่ละประเภทของเรณู (แม่พิมพ์, หญ้า, ต้นไม้หรือวัชพืช)

เมื่อคุณรู้สึกว่า: ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้จะรู้สึกถึงอาการเมื่อจำนวนเคล็ดลับในช่วงสีเหลือง

สิ่งที่ต้องทำ: เนื่องจากจำนวนละอองเรณูมีค่าสูงสุดตั้งแต่ 2 โมงเช้าถึง 10 โมงเช้าอย่าเปิดหน้าต่างด้วยการนอนหลับดร. Pamela A. Georgeson ประธาน Kenwood Allergy and Asthma Center ในเมืองเชสเตอร์ฟิลด์รัฐมิชิแกน เปิดเครื่องปรับอากาศเพื่อกรองสารก่อภูมิแพ้ ก่อนนอนใช้เวลาอาบน้ำเพื่อกำจัดละอองเกสรดอกไม้ที่อาจเกาะอยู่กับคุณ

สถานที่ที่ควรมองหา: อ้างอิงไปยังเว็บไซต์ของ American Academy of Allergy โรคหืดและภูมิคุ้มกันวิทยาที่ aaaai.org เพื่อค้นหาศูนย์ตรวจนับเรณูใกล้บ้านคุณ

ดัชนีคุณภาพอากาศ

วิธีการวัด: AQI เป็นองค์ประกอบของห้ามลพิษรวมถึงโอโซนระดับพื้นดิน มันเป็นคีย์ตัวเลขตั้งแต่ 0 ถึง 500 และแผนภูมิสี: สีเขียว, สีเหลือง, สีส้มและสีแดง

เมื่อคุณรู้สึกว่า มัน AQI มักจะสูงขึ้นในช่วงบ่ายและเย็นในเดือนที่อบอุ่นของปี ในระดับสีเหลืองและสีส้มผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงอาการ “ บางคนอธิบายถึงอาการเช่นการถูกแดดเผาภายในปอดของคุณ” ดร. นอร์แมนเอช. เอเดลแมนจากสมาคมปอดอเมริกันกล่าว

สิ่งที่ต้องทำ: แพทย์บางคนอาจแนะนำให้ทานยาเสริมในวันที่สูง แต่คุณควรตรวจสอบกับคุณเพื่อดูว่าเป็นความคิดที่ดีหรือไม่

ที่จะมอง: ไปที่ airnow.gov

รังสีอัลตราไวโอเลต

วิธีการวัด: มุมมองรังสียูวีบอกว่าการแผ่รังสีที่ทำให้เกิดผิวไหม้มากแค่ไหนนั้นมาจากดวงอาทิตย์ถึงไหล่ของคุณ จากระดับ 0 ถึง 10+ มุมมอง UV อยู่ในอันดับต่ำ (0-2), ปานกลาง (3-5), สูง (6-7), สูงมาก (8-10) และมาก (10+) .

เมื่อคุณรู้สึกถึงมัน: เมื่อมุมมอง UV ถึงระดับสูงถึง 6 ถึง 7 การแจ้งเตือนจะดับลง อย่างไรก็ตามหากคุณมีผิวที่เป็นธรรมศักยภาพในการเผาไหม้ของคุณจะเริ่มขึ้นแม้ในระดับปานกลางดร. แมรี่พี. ลูโปผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังในนิวออร์ลีนส์กล่าว

สิ่งที่ต้องทำ: "การป้องกันรังสียูวีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่มี mexoryl" Lupo กล่าว

สถานที่ดู: Weather Weather เสนอแนวโน้ม UV ทุกชั่วโมง ตรวจสอบได้ที่ weather.com

ดัชนีความร้อน

มันวัดได้อย่างไร: ดัชนีความร้อนวัดความร้อนที่มันรู้สึกตามอุณหภูมิของอากาศและความชื้นในอากาศ มันมีสี่ระดับการเตือน: ข้อควรระวังความระมัดระวังมากอันตรายและอันตรายสุดขีด

เมื่อคุณรู้สึกว่า: ดัชนีความร้อนมักจะสูงที่สุดระหว่าง 4 ถึง 5 โมงเย็น

สิ่งที่ต้องทำ: ดื่มของเหลวแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ หากคุณวางแผนที่จะออกไปทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากให้ทำเมื่อดัชนีต่ำที่สุดซึ่งมักจะเป็นตอนเช้าตรู่

Where to Look: National Weather Service จัดทำแผนภูมิเครื่องคำนวณดัชนีความร้อนจากเว็บไซต์ของพวกเขาที่ nws.noaa.gov