สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดใหญ่รวมอกไก่งวงป่น, ผงหัวหอม, พริกไทยดำ, ปราชญ์, ลูกจันทน์เทศ, พริกแดงบดและมาจอแรม; ผสมให้เข้ากัน ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงอาหารไก่งวงผสมความร้อนปานกลางจนเป็นสีน้ำตาล
-
เคลือบจานอบสี่เหลี่ยมสามควอร์ตด้วยสเปรย์ทำอาหารเบา ๆ ตัดมัฟฟินภาษาอังกฤษออกเป็นสี่ส่วน จัดเรียงเป็นชั้นในจานอบ โรยส่วนผสมไก่งวงปรุงสุกอย่างสม่ำเสมอมากกว่ามัฟฟินภาษาอังกฤษ
-
ในชามใบใหญ่ตีไข่นมมัสตาร์ดแห้งเกลือและพริกขี้หนู; เทลงในจาน โรยพริกหวานและหัวหอมสีเขียวมากกว่าส่วนผสมไข่ ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 8 ถึง 24 ชั่วโมง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F นำเข้าอบประมาณ 45 นาที โรยด้วยชีส นำเข้าอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าจะมีดสอดตรงกลางออกมาสะอาด รอประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 283 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คลอเลสเตอรอล 230 มิลลิกรัม, โซเดียม 362 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 172 กรัม, ใยอาหาร 17 กรัม, 7 กรัมโปรตีน 27 กรัม
