บ้าน สูตรอาหาร ตุรกีและพาสต้ากับซอสถั่วลิสง | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ตุรกีและพาสต้ากับซอสถั่วลิสง | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ในขณะเดียวกันลดจำนวนฝักสดลงในแนวทแยง วางฝักถั่วและไก่ในกระชอนขนาดใหญ่ เทของเหลวปรุงอาหารร้อนๆจากพาสต้าใส่ฝักถั่วและไก่ในกระชอน ระบายน้ำได้ดี ส่งคืนพาสต้าฝักถั่วและไก่ไปที่กระทะร้อน เพิ่มสับปะรด

  • ในขณะเดียวกันสำหรับซอสในกระทะขนาดเล็กกวนน้ำซุปไก่ลงในเนยถั่ว ความร้อนและคนให้เข้ากันตีจนเนยถั่วละลาย ผัดในซอสถั่วเหลืองน้ำมะนาวพริกแดงและกระเทียม ความร้อนผ่าน

  • เพิ่มซอสเพื่อผสมพาสต้า ผัดพาสต้ากับซอสเบา ๆ ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 317, (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 30 มก., โซเดียม 254 มก., คาร์โบไฮเดรต 254 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, 8 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 21 กรัม
ตุรกีและพาสต้ากับซอสถั่วลิสง | บ้านและสวนที่ดีกว่า