สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ ล้างออกด้วยน้ำเย็นแล้วสะเด็ดน้ำอีกครั้ง โยนชิ้นแอปเปิ้ลด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวเพื่อเคลือบ ในชามผสมขนาดใหญ่รวมพาสต้าสุกแอปเปิ้ลไก่งวงสตรอเบอร์รี่และขึ้นฉ่าย
-
สำหรับการแต่งตัวในชามผสมขนาดเล็กประกอบด้วยโยเกิร์ตมายองเนสน้ำสลัดหรือน้ำสลัดนมมัสตาร์ดและคื่นฉ่าย ฝนตกปรอยๆผสมกับพาสต้าผสม; โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ ด้านบนด้วย marjoram ทำให้ 8 อาหารจานหลักหรือ 4 เสิร์ฟจานหลัก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 140 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 12 มก., โซเดียม 415 มก., 23 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 1 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 10 กรัม
