สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F สเปรย์จานหม้อตุ๋นขนาด 9 x 13 x 2 นิ้วพร้อมสเปรย์ทำอาหารแบบ nonstick
-
ในเตาอบดัตช์ขนาด 4-5-quart ให้เนื้อวัวบดหัวหอมและพริกหยวกสีน้ำตาล เพิ่มหมูและถั่ว, ซอสบาร์บีคิว, ซอสมะเขือเทศ, มัสตาร์ด, ซอส Worcestershire, ซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลทรายแดงลงในส่วนผสม หลนประมาณ 5 นาที
-
โอนส่วนผสมไปยังจานหม้อตุ๋นที่เตรียมไว้ สลายเบคอนไปที่ด้านบนของหม้อปรุงอาหารและปิดด้วยฟอยล์อลูมิเนียม อบประมาณ 45 นาที นำฟอยล์ออกและอบต่ออีก 10 นาที ปล่อยให้หม้อตุ๋นรออยู่ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 232 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 41 มก., โซเดียม 695 มก., คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, 4 กรัมไฟเบอร์, 15 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 17 กรัม
