บรอกโคลีมะเขือเทศ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• หอกบรอกโคลี 2 ถ้วย
• 8 มะเขือเทศเชอรี่
• มอสซาเรลล่าชีส 2 ออนซ์สับละเอียด
• 1 - 2 ช้อนโต๊ะโหระพาสด

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  วางบรอกโคลีในตะกร้านึ่งในกระทะ เติมน้ำลงในหม้อที่อยู่ใต้ตะกร้า นำไปต้ม ไอน้ำคลุมประมาณ 8 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าบรอกโคลีจะกรอบ

• ขั้นตอนที่ 2

  โอนบรอกโคลีไปยังชามเสิร์ฟ เพิ่มมะเขือเทศชีสและใบโหระพา; โยนเบา ๆ เพื่อรวม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 74 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 76 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม 7 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 5 กรัม