สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เคลือบหม้อหุงช้า 4-quart ด้วยสเปรย์ทำอาหาร ในหม้อหุงที่เตรียมไว้รวมข้าวพริกหวานและเกลือ เทน้ำลงไปในส่วนผสมในหม้อหุง
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงสำหรับ 2 ถึง 2-1 / 2 ชั่วโมงหรือจนกว่าข้าวจะนุ่ม
-
ผัดผักโขมใบโหระพาถั่วสนน้ำมันเปลือกมะนาวและกระเทียมลงในส่วนผสมในหม้อหุงจนผักขม ถ้าต้องการด้านบนด้วยชีส เสิร์ฟพร้อมไก่หรือปลาย่างชิ้นหนึ่งหรือเพิ่มสัดส่วนเล็กน้อยสำหรับอาหารจานหลัก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 156 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 184 มก., คาร์โบไฮเดรต 234 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
