บ้าน สูตรอาหาร ผักย่างราดบัลซามิก บ้านและสวนที่ดีกว่า

ผักย่างราดบัลซามิก บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ในกระทะย่างตื้นรวมถั่วหัวหอมและกระเทียม ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันมะกอก โรยด้วยเกลือและพริกไทย โยนส่วนผสมจนถั่วเคลือบให้ทั่ว กระจายเป็นชั้นเดียว

  • ย่างในเตาอบ 450 องศา F เป็นเวลา 8 นาที ผัดในสควอชและย่างเป็นเวลา 5 ถึง 7 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่มและมีสีน้ำตาลเล็กน้อย

  • ในขณะเดียวกันในกระทะขนาดเล็กนำน้ำส้มสายชูบัลซามิกให้เดือดผ่านความร้อนปานกลางสูง ลดความร้อน ต้มเบา ๆ ประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าจะลดลงครึ่งหนึ่ง (น้ำส้มสายชูจะข้นเล็กน้อย)

  • ฝนตกปรอยๆน้ำส้มมากกว่าผักย่าง โยนจนกว่าผักจะถูกเคลือบอย่างเท่าเทียมกัน ทำการเสิร์ฟกับเครื่องเคียง 4 ถึง 6

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 81 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 45 มก., คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
ผักย่างราดบัลซามิก บ้านและสวนที่ดีกว่า