สารบัญ:
- ส่วนผสม
- คำสั่ง
- * เพื่อให้ได้ก่อน
- ในการอบ casseroles ที่แช่แข็ง:
- หากต้องการหม้อปรุงอาหารแช่แข็งขนาดเล็ก:
- ข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
สเปรย์จานอบขนาด 10 ถึง 12 ออนซ์สี่สีพร้อมเคลือบ nonstick วางเวดจ์ Tortilla 5 ชิ้นที่ด้านล่างของแต่ละจาน วางแผ่นตอร์ตียาที่เหลือลงบนแผ่นอบ อบในเตาอบ 350 องศา F ประมาณ 10 นาทีหรือจนกรอบและสีทอง ในขณะเดียวกันรวมไก่, ข้าวโพด, ซัลซ่า, ครีม 3 ช้อนโต๊ะ, ผักชีและแป้ง แบ่งส่วนผสมระหว่างจาน
-
นำเข้าอบในเตาอบ 350 องศา F เป็นเวลา 20 นาที จัดตอร์ตียาชิ้นอบบนยอด Casseroles โรยหน้าด้วยชีส นำเข้าอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน หากต้องการให้ตกแต่งด้วยครีมเพิ่มเติมชิ้น Jalapeno, ผักชีและมะเขือเทศ ทำให้ 4 เสิร์ฟ
* เพื่อให้ได้ก่อน
ประกอบ casseroles ตามที่ระบุไว้ด้านบนยกเว้นชิ้นส่วนตอร์ตียาอบ วางชิ้นอบในถุงพลาสติกป้องกันความชื้นและไอ ตรึง Casseroles และแผ่น Tortilla ได้สูงสุด 1 เดือน
ในการอบ casseroles ที่แช่แข็ง:
นำเข้าอบในเตาอบ 350 องศา F เป็นเวลา 25 นาที ค้นพบ; อบประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน โรยหน้าด้วยแผ่นตอร์ตียาและชีส นำเข้าอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน แต่งหน้าตามข้างบน
หากต้องการหม้อปรุงอาหารแช่แข็งขนาดเล็ก:
คลุมหม้อตุ๋นที่ปลอดภัยด้วยไมโครเวฟด้วยกระดาษแว็กซ์ micro-cook โดยใช้พลังงาน 30% ช่วยให้ 4 นาทีสำหรับ 1 หม้อปรุงอาหารและ 5 นาทีสำหรับ 2 หม้อปรุงอาหาร ดำเนินการปรุงอาหารปกคลุมด้วยพลังงาน 100% จนร้อนผ่านให้ 2 ถึง 4 นาทีสำหรับ 1 หม้อปรุงอาหารหรือ 3 ถึง 6 นาทีสำหรับ 2 หม้อปรุงอาหารหมุนจานครั้งเดียว โรยหน้าด้วยแผ่นตอร์ตียาและชีส ไมโครคุกเปิดประมาณ 30 วินาทีหรือจนกว่าจะละลายชีส แต่งหน้าตามข้างบน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 479 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, โคเลสเตอรอล 98 มก., โซเดียม 1247 มก., คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 34 กรัม![เนยแข็ง tortilla tortilla | บ้านและสวนที่ดีกว่า เนยแข็ง tortilla tortilla | บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/925/monterey-tortilla-casseroles.png)