สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดใหญ่รวมอะโวคาโด, มะม่วง, มะเขือเทศ, jicama, หัวหอม, น้ำมะนาว, ผักชี, พริกชิลีและเกลือ 1/2 ช้อนชา ปรุงรสด้วยเกลือเพิ่มเติม เสิร์ฟทันที
* เคล็ดลับ:
พริกสดมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณดังนั้นหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกสดให้สวมถุงมือพลาสติกหรือถุงมือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับ chiles ให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำร้อน หากคุณได้รับน้ำมันชิลีในสายตาของคุณให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 66 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 96 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
