สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงรสไก่ด้วยเครื่องปรุงอิตาเลี่ยน ในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่ไก่ปรุงอาหารในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 5 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาล ผัดพริกเขียวพริกไทยแดงและหัวหอม ปรุงอาหารประมาณ 5 ถึง 7 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม ผัดพาสต้าซอส ความร้อนผ่าน
-
ตักส่วนผสมไก่อย่างสม่ำเสมอลงบนด้านใดด้านหนึ่งของขนมปัง โรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าชีส, กล้วยหอมและใบโหระพา พับแฟลตเบดครึ่ง (แซนวิชจะเต็ม)
-
เปิดเตาย่างในร่มที่มีฝาปิด, กด panini, กระทะย่างหรือกระทะขนาดใหญ่ วางแซนวิชครึ่งครั้งในการย่าง ครอบคลุมและปรุงอาหาร 3 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลและชีสละลาย (ถ้าใช้กระทะย่างหรือกระทะวางแซนวิชบนกระทะย่างหรือกระทะน้ำหนักแซนวิชลง * และปรุงอาหารสำหรับ 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกว่าจะมีขนมปังปิ้งเปิดแซนวิชแซนวิชลงน้ำหนักพวกเขาและปรุงอาหารประมาณ 2 นาที ขนมปังปิ้งและชีสละลาย)
* เคล็ดลับ:
* น้ำหนักแซนวิชลงโดยวาง skillet หนักด้านบนของพวกเขา; เพิ่มอาหารที่ไม่ได้เปิดกระป๋องลงใน skillet ด้านบน (หากคุณใช้กระทะเหล็กหนักคุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้กระป๋องน้ำหนัก)
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 309 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 90 มิลลิกรัม, โซเดียม 577 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 317 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 27 กรัม
