สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตัดรูขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 2-1 / 2 หรือ 3 นิ้วจากกึ่งกลางของชิ้นขนมปัง ศูนย์สำรองรอบ ในจานแบนตื้นขนาดเล็กรวมไข่นมเกลือและพริกไทยเข้าด้วยกัน จุ่มชิ้นขนมปังและกลมกลางในส่วนผสมไข่
-
ในเนยแข็งปานกลางละลายมาการีนหรือเนยผ่านความร้อนปานกลาง ปรุงอาหารชิ้นขนมปังจุ่มและรอบศูนย์ในมาการีนประมาณ 1 นาทีในแต่ละด้านหรือจนเป็นสีน้ำตาลทองอ่อน วางไข่ที่เหลืออยู่ในใจกลางของชิ้นและปรุงอาหารจนไข่เกือบจะเป็นของ doneness ที่ต้องการ พลิกกลับด้านบนด้วยชีส ปรุงอาหารประมาณ 1 นาทีหรือจนกว่าชีสจะละลายเล็กน้อย (สำหรับไข่ที่แดดจัดด้านข้างปรุงเป็นเวลา 2 นาทีแล้วปิดฝา skillet หลังจากใส่ชีสฝาน) ประดับด้วยอะโวคาโดและชิ้นมะเขือเทศตามต้องการ ทำให้การให้บริการ 1 ครั้ง
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 430 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13 กรัม), โคเลสเตอรอล 452 มิลลิกรัม, โซเดียม 614 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 23 กรัม
