พริกเขียวง่าย บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ¾เนื้อตุ๋นเนื้อปอนด์
• 1 ออนซ์ 16 สามารถ hominy หรือ 12 ออนซ์สามารถทั้งเมล็ดข้าวโพดเนื้อระบาย
• 1 14.5 ออนซ์สามารถมะเขือเทศหั่น
• 1 หัวหอมใหญ่สับ
• 1 4 ออนซ์สามารถหั่นพริกพริกไทยเขียว
• น้ำ½ถ้วย
• ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชาบด
• 1 เม็ดซุปเนื้อวัวทันทีช้อนชา
• กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
• 1 16 ออนซ์สามารถถั่วแดงหรือถั่วปินโต, ร้อนและระบาย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ตัดไขมันที่แยกไม่ได้ออกจากเนื้อตุ๋นแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 3/4 นิ้ว

• ขั้นตอนที่ 2

  ในกระทะขนาด 3 ควอร์ตคนให้เข้ากันรวมถึงเนื้อสัตว์, hominy หรือข้าวโพด, มะเขือเทศที่ไม่ผ่านการฝึกฝน, หัวหอม, พริกชี้ฟ้า, น้ำ, ออริกาโน่, ซุปก้อนและกระเทียม ตั้งไฟให้เดือด ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวประมาณ 1-1 / 2 ชั่วโมงหรือจนกว่าเนื้อนุ่ม ในการเสิร์ฟตักส่วนผสมลงในชามเดี่ยวและด้านบนด้วยถั่วไตหรือถั่วปินโต ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 352 แคลอรี่, คอเลสเตอรอล 60 มก., โซเดียม 878 มก., คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, โปรตีน 28 กรัม