สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในภาชนะปั่นรวมชิ้นกล้วยแช่แข็งเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งที่ต้องการน้ำส้มและโยเกิร์ต ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ ที่จะให้บริการเทลงในแก้ว หากต้องการให้ประดับด้วยมินต์สดและผลเบอร์รี่เพิ่มเติม ทำให้การเสิร์ฟ 2 (8 ออนซ์)
เคล็ดลับการทดสอบครัว:
เก็บกล้วยแช่แข็งไว้ในมือโดยวางกล้วยที่ปอกเปลือกแล้วหั่นสุกในภาชนะแช่แข็งหรือถุงพลาสติก ใช้กล้วยแช่แข็งที่ถูกต้องจากช่องแช่แข็งเพื่อเขย่าผลไม้นี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 121 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 2 มก., โซเดียม 18 มก., คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, เส้นใย 2 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
