สลัดมันฝรั่งย่างอุ่น ๆ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 ปอนด์ fingerling หรือมันฝรั่งใหม่ลดลงครึ่งหนึ่ง
• ถั่วเขียวสด 1 ถ้วยตัดและหั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว
• salt ช้อนชาเกลือ
• น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
• หอมแดงสับ 1 ลูก
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์ขาวหรือไวน์แดง
• 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสด snipped
• มัสตาร์ดสไตล์ Dijon 2 ช้อนชา
• 1 ช้อนชาตัดโรสแมรี่สดหรือ 1/4 ช้อนชา โรสแมรี่แห้งบด
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำป่น⅛ช้อนชา
• มะกอก ico ถ้วยหลุม Nicoise ลดลงครึ่งหนึ่ง

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  วางมันฝรั่งลงในจานหม้อตุ๋นไมโครเวฟขนาด 1-1 / 2-quart ด้านบนด้วยถั่วเขียว โรยด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชา ครอบคลุมและปรุงอาหารด้วยพลังงาน 100% (สูง) เป็นเวลา 7 ถึง 9 นาทีหรือจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม ระบายส่วนผสมมันฝรั่ง

• ขั้นตอนที่ 2

  สำหรับ vinaigrette ในขวดเกลียวด้านบนรวมน้ำมัน, หอมแดง, น้ำส้มสายชู, ผักชีฝรั่ง, มัสตาร์ด, โรสแมรี่, เกลือ 1/8 ช้อนชาและพริกไทย ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน

• ขั้นตอนที่ 3

  ในชามรวมส่วนผสมมันฝรั่ง, vinaigrette และมะกอก; โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ โอนสลัดไปที่ชามเสิร์ฟ เสิร์ฟทันทีหรือทำใจให้สบายและให้บริการเย็น ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 202 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 333 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, โปรตีน 4 กรัม