สลัดปลาทูน่าบิด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 12 ออนซ์สามารถทูน่าขาวก้อน (แพ็คน้ำ), เนื้อ
• น้ำสลัดอิตาเลียนบรรจุขวดครีม⅓ถ้วย
• ⅓ถ้วยสับละเอียดสับปะรดสดหรือเนื้อกระป๋อง
• พริกหวานแดงสับละเอียด¼ถ้วย
• 4 - 8 ใบผักกาดแก้วบอสตัน
• 2 รอบไฟลนก้นขนมปังลดลงครึ่งหนึ่ง

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามผสมขนาดกลางรวมปลาทูน่าเนื้อ, น้ำสลัด, สับปะรดและพริกหวาน วางใบผักกาดหอมในครึ่ง pita เติมแต่ละส่วนผสมด้วยทูน่า

เพื่อสิริ:

ในส่วนผสมปลาทูน่าห่อภาชนะบรรจุผักกาดหอมและไฟลนก้นแยกในภาชนะฉนวนที่มีแพ็คน้ำแข็ง

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 275 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 36 มก., โซเดียม 819 มก., คาร์โบไฮเดรต 819 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 23 กรัม