ซุป Tortellini บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำ 1 ¼ถ้วย
• 1 14.5 ออนซ์สามารถหั่นมะเขือเทศหั่นเป็นลูกเต๋า
• น้ำซุปไก่โซเดียมลดลง 1 ถ้วย
• 2 ช้อนชาโหระพาสดหรือ 1/2 ช้อนชาใบโหระพาแห้งบด
• 1 ช้อนชาบีบออริกาโนสดหรือ 1/4 ช้อนชาออริกาโนแห้งบด
• พริกไทยป่น⅛ช้อนชา
• บร็อคโคลี่แช่แข็งแพ็ค 2 ถ้วย, กะหล่ำดอกและแครอท (ประมาณ 1/2 ของแพคเกจ 16 ออนซ์)
• Tortellini ชีสแช่เย็น 1 ¼ถ้วย (ประมาณ 1/2 ของแพ็คเกจ 9 ออนซ์)
• ผักชีฝรั่งสด 1 ช้อนโต๊ะ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาดกลางรวมน้ำมะเขือเทศที่ไม่ผ่านการฝึกฝนน้ำซุปไก่ใบโหระพาออริกาโน่และพริกไทย นำไปต้ม ผัดในผักแช่แข็งและ Tortellini

• ขั้นตอนที่ 2

  กลับไปที่เดือด ลดความร้อน หลนเปิดโปงเป็นเวลา 5 ถึง 6 นาทีหรือจนกว่า tortellini จะอ่อนโยน ผัดในผักชีฝรั่ง ทำการเสิร์ฟกับเครื่องเคียง 4 ถึง 5

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 113 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 12 มก., โซเดียม 431 มก., คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 6 กรัม