สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตัดเนื้อวัวย่างและตัดเนื้อเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว ในหม้อหุงช้า 5-6-quart ผัดเนื้อวัว, สควอช, มะเขือเทศ, น้ำซุปเนื้อ, หัวหอม, chiles, ผงชิลี, ผงโกโก้, ผงโกโก้, ยี่หร่า, ออริกาโน่และกระเทียม
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 8 ถึง 10 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมง โรยเสิร์ฟพร้อมผักชี หากต้องการให้บริการกับโพเลนต้าหรือข้าวปรุงร้อน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 258 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 75 มก., โซเดียม 313 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, โปรตีน 19 กรัม
