สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ใช้ลูกแตงโมเล็ก ๆ ตักแคนตาลูปและน้ำหวานเป็นลูกหรือใช้มีดตัดแตงเป็นก้อน คุณควรมีแคนตาลูปประมาณ 4 ถ้วยและน้ำหวานน้ำผึ้ง 2 ถ้วย วางชิ้นแตงโมไว้
-
ในกระทะขนาดเล็กรวมน้ำสับปะรดน้ำตาลและขิง นำไปต้มคนจนน้ำตาลละลาย ลดความร้อน หลนเปิดไฟผ่านความร้อนปานกลางเป็นเวลา 5 ถึง 7 นาทีหรือจนกว่าส่วนผสมจะมีความสอดคล้องของน้ำเชื่อมบาง ๆ ลบจากความร้อน เย็น. โอนน้ำเชื่อมไปยังภาชนะที่เก็บ เพิ่มแคนตาลูป 2 ถ้วยและน้ำหวานทุกชิ้น ครอบคลุมและทำใจให้สบายข้ามคืน
-
ในขณะเดียวกันในชามขนาดใหญ่ผัดครีมและโยเกิร์ตเข้าด้วยกัน พักไว้ ในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารปั่นหรือผสมสตรอเบอร์รี่จนเนียน เพิ่มส่วนผสมครีมเปรี้ยว ครอบคลุมและผสมผสานหรือดำเนินการชิ้นส่วนแคนตาลูปที่เหลืออีก 2 ถ้วยจนเนียน เพิ่มแตง pureed และนมไปผสมสตรอเบอร์รี่ คนให้เข้ากัน ครอบคลุมและทำใจให้สบายข้ามคืน
-
ที่จะให้บริการระบายชิ้นแตงโม, น้ำเชื่อมสำรอง ผัดน้ำเชื่อมที่สำรองไว้ลงในซุปเย็น ตักซุปลงในชาม ด้านบนด้วยชิ้นแตงโม หากต้องการให้ประดับด้วยใบสะระแหน่
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 198 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 21 มก., โซเดียม 78 มก., คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม, ไฟเบอร์ 2 กรัม, 27 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 5 กรัม
