สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 300 ° F จาระบีถาดรองอบขนาด 13x9x2 นิ้ว พักไว้ ในชามขนาดใหญ่กวนแป้งข้าวโพด, ถั่ว, น้ำตาล, ผงฟูและเกลือ พักไว้
-
ในชามตีไข่เนยและแอปเปิ้ลซอสด้วยกัน ผัดในข้าวโพดบวบชีสและหัวหอม เพิ่มส่วนผสมไข่ทั้งหมดในครั้งเดียวเพื่อผสมข้าวโพด ผัดจนชุ่ม เทแป้งลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้
-
นำเข้าอบประมาณ 50 ถึง 60 นาทีจนขอบเป็นสีน้ำตาลทอง เย็นเล็กน้อย ให้บริการที่อบอุ่น
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 201 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 67 มก., โซเดียม 326 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม, โปรตีน 5 กรัม
