บลูเบอร์รี่น้ำเชื่อม Spiced บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ถ้วย
• บลูเบอร์รี่ 2 ถ้วยสดหรือแช่แข็ง
• อบเชยพื้น

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ความร้อนด้วยกันน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ถ้วย, บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 2 ถ้วย, และอบเชยพื้น ถ้าต้องการบดผลเบอร์รี่เล็กน้อย ทำให้ 3 ถ้วย

• ขั้นตอนที่ 2

  31 แคลอรี่, ไขมันรวมทั้งหมด 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), 0 มก. chol., โซเดียม 1 มก., 8 กรัมคาร์โบ., 0 กรัมไฟเบอร์, 0 กรัมโปร ค่ารายวัน: 0% vit A, 1% vit C, แคลเซียม 1%, เหล็ก 1%