สลัดไก่งา บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 10 ออนซ์แพคเกจฉีกสลัดสไตล์ยุโรปหรือสไตล์อิตาเลียน
• 2 ถ้วยไก่หั่นฝอยหรือสับ
• 1 8.75 ออนซ์สามารถเป็นข้าวโพดอ่อนทั้งลูก
• 2 หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ
• หัวไชเท้าหั่นถ้วย¼
• น้ำส้มคั้น½ถ้วย
• น้ำส้มสายชูข้าว¼ถ้วยหรือน้ำส้มสายชูสีขาว
• asp ช้อนชาน้ำมันงาคั่ว
• พริกไทยดำ¼ช้อนชา
• งางา 1 ช้อนชา, ขนมปังปิ้ง *

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดใหญ่รวมผักใบเขียว, ไก่, ข้าวโพดอ่อน, หัวหอมสีเขียวและหัวไชเท้า

• ขั้นตอนที่ 2

  สำหรับการแต่งตัวในขวดสกรูท็อปรวมน้ำส้มน้ำส้มสายชูน้ำมันงาและพริกไทย ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน

• ขั้นตอนที่ 3

  เทน้ำสลัดมากกว่าส่วนผสมผักใบเขียว โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ แบ่งส่วนผสมผักสลัด 6 ชาม โรยด้วยงา ทำให้ 6 เสิร์ฟ

* * * *

ในการปิ้งขนมปังงาใน nonstick กระทะปรุงอาหารและผัดเมล็ดงากับความร้อนปานกลางประมาณ 1 นาทีหรือเพียงแค่จนเป็นสีเหลืองทอง ดูอย่างใกล้ชิดเพื่อให้เมล็ดไม่ไหม้ ลบจากความร้อนและโอนไปยังชามให้เย็นสนิท

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 154 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 53 มก., โซเดียม 96 มก., 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต, ใย 2 กรัม, โปรตีน 15 กรัม