บ้าน สูตรอาหาร โบรชัวร์หอยเชลล์ บ้านและสวนที่ดีกว่า

โบรชัวร์หอยเชลล์ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ล้างหอยเชลล์; เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ หอยเชลล์ขนาดใหญ่ครึ่งหนึ่ง (คุณควรมีประมาณ 20 ชิ้น) วางหอยเชลล์ในถุงพลาสติกในจานตื้น สำหรับหมักในชามขนาดเล็กรวมน้ำมัน, เชอร์รี่, มัสตาร์ด, น้ำผึ้งและซอสถั่วเหลือง เทหอยเชลล์; ถุงซีล หมักในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาทีโดยพลิกถุงเป็นครั้งคราว

  • ทาจาระบีที่ชั้นวางของเตาย่างไฟฟ้าในร่มหรือเคลือบเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร เปิดเตาย่าง สะเด็ดน้ำทิ้ง บนเครื่อง skewers ขนาด 6 นิ้วหอยเชลล์ (ถ้าใช้ทั้งหอยเชลล์และกุ้งให้กินหอยเชลล์ใน "ขด" ของกุ้งแต่ละตัว)

  • วาง kabobs บนตะแกรง หากใช้ตะแกรงปิดให้ปิดฝา ย่างจนกว่าหอยเชลล์จะทึบแสง (และกุ้งเปลี่ยนเป็นสีชมพู) (สำหรับกริลปกคลุมให้ประมาณ 2-1 / 2 ถึง 4 นาทีสำหรับกริลล์ที่เปิดออกให้เวลา 6 ถึง 8 นาทีแล้วหมุนเป็นครั้งคราวเพื่อทำอาหารให้เท่ากัน) ทำ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 119 แคลอรี่ (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 34 มก., โซเดียม 284 มก., คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 15 กรัม
โบรชัวร์หอยเชลล์ บ้านและสวนที่ดีกว่า