สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 450 องศา F. ในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารรวม matzo, dill, เกลือและพริกไทย ครอบคลุม; ผสมผสานหรือดำเนินการจนหยาบ โอนไปยังแผ่นกระดาษหรือกระดาษแว็กซ์หรือภาชนะตื้น
-
แปรงถาดอบตื้นด้วยน้ำมัน แปรงปลาด้วยน้ำมัน ม้วนเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย วางในกระทะที่เตรียมไว้ ละอองฝนด้วยน้ำมันที่เหลือ
-
นำเข้าอบเปิด 10 ถึง 12 นาทีหรือจนปลาสะเก็ดง่ายเมื่อทดสอบด้วยส้อม เสิร์ฟพร้อมเวดจ์มะนาวก้านผักชีฝรั่งสดและถั่วเขียวนึ่ง ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 340 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12 กรัม), คอเลสเตอรอล 67 มก., โซเดียม 358 มก., คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, 0 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 24 กรัม
