สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ความร้อน 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันในทะทะขนาด 12 นิ้วบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มพริกหวานคื่นฉ่ายและหัวหอม ปรุงอาหารและผัด 5 ถึง 6 นาทีหรือจนนุ่ม คนในการบรรจุ; กระจายอย่างสม่ำเสมอ ปรุงอาหาร 5 นาที; คนและแพร่กระจายอย่างสม่ำเสมอ ปรุงอาหาร 3 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่าจะได้รับความร้อนและสีน้ำตาล คนในปลาแซลมอน ความร้อน ลบ; ครอบคลุมและให้ความอบอุ่น
-
เช็ด skillet ความร้อนที่เหลือน้ำมันมากกว่าความร้อนปานกลาง เพิ่มไข่ ปรุงอาหาร 4 นาทีหรือจนเสร็จ เสิร์ฟกัญชากับสมุนไพรและถ้าต้องการน้ำเกรวี่
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 618 แคลอรี่ (8 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว 15 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 16 กรัม), คอเลสเตอรอล 193 มิลลิกรัม, โซเดียม 1243 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 1243 มิลลิกรัม, 4 กรัมไฟเบอร์, 8 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 18 กรัม
