บ้าน สูตรอาหาร แซลมอนเบอร์เกอร์ บ้านและสวนที่ดีกว่า

แซลมอนเบอร์เกอร์ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • วางแคร็กเกอร์ในเครื่องเตรียมอาหาร ครอบคลุมและดำเนินการจนพื้นดินหยาบ เพิ่มครึ่งหนึ่งของปลาแซลมอนไข่และมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ ครอบคลุมและดำเนินการจนกว่าปลาแซลมอนจะบด เพิ่มปลาแซลมอนที่เหลือ ครอบคลุมและชีพจรด้วยการเปิด / ปิดหลายครั้งจนกว่าปลาแซลมอนจะสับหยาบ ด้วยมือที่เปียกชื้นให้ผสมรูปร่างเป็นไส้หนา 1/2-inch สี่ชิ้น แปรงไส้เบา ๆ ด้วยน้ำมัน

  • สำหรับเตาย่างถ่านให้วางไส้ย่างบนตะแกรงที่มีจาระบีของกริลล์ที่ไม่มีการเปิดโดยตรงเหนือถ่านขนาดกลางเป็นเวลา 4 ถึง 6 นาทีหรือจนกว่าปลาจะสะเก็ดง่ายเมื่อทดสอบด้วยส้อม (สำหรับเตาย่างแก๊สเปิดเตาย่างลดความร้อนถึงปานกลางวางไส้บนตะแกรงย่าง greased เหนือความร้อนครอบคลุมและย่างตามข้างบน) เพิ่มขนมปังลงในตะแกรงย่างด้านข้างตัดลง 1 ถึง 2 นาทีสุดท้ายของการปิ้งขนมปัง .

  • กระจายมัสตาร์ดที่เหลือลงบนขนมปังที่ตัดด้านข้าง วางเบอร์เกอร์ปลาแซลมอนบนพื้นขนมปัง ถ้าต้องการก็ให้ใส่อะโวคาโดและหัวหอมแดง เพิ่มท็อปส์ซูบุญ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 614 แคลอรี่, (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 กรัม), คอเลสเตอรอล 120 มก., โซเดียม 968 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 67 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 4 กรัมน้ำตาล, 36 กรัมโปรตีน
แซลมอนเบอร์เกอร์ บ้านและสวนที่ดีกว่า