กะหล่ำปลีคั่วกับ Tapenade มะกอก บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 2 1.25 ปอนด์หัวกะหล่ำปลีสีแดงและ / หรือสีเขียวตัดแต่งและตัดตามยาวเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว (ทิ้งแกน)
• 1 หอมแดงลดลงครึ่งหนึ่งและหั่นบาง ๆ
• กระเทียม 4 กลีบสับละเอียด
• os ช้อนชาเกลือเพียว ๆ
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก¼ถ้วย
• tap ถ้วย tapenade มะกอก

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่425ºF วางกะหล่ำปลีในถาดอบขนาด 15x10 นิ้วซ้อนกันเล็กน้อยหากจำเป็น โรยหน้าด้วยหอมแดงกระเทียมเกลือพริกไทยและละอองฝนด้วยน้ำมัน

• ขั้นตอนที่ 2

  ย่าง 35 ถึง 40 นาทีหรือจนกว่ากะหล่ำปลีอ่อนโยน ชิ้นด้านบนด้วย tapenade มะกอก

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 107 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 206 มก., คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไฟเบอร์ 4 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, โปรตีน 2 กรัม