บ้าน สูตรอาหาร สลัดหมูย่างกับน้ำจิ้มมะม่วง บ้านและสวนที่ดีกว่า

สลัดหมูย่างกับน้ำจิ้มมะม่วง บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • สำหรับ vinaigrette รวม chutney, น้ำส้มสายชู, มัสตาร์ด, น้ำมันมะกอก, กระเทียม, พริกไทยและน้ำในภาชนะเครื่องปั่นหรือโถปั่นอาหาร ครอบคลุมและผสมผสานหรือกระบวนการจนเรียบ

  • โยนผักรวมกัน, radicchio หรือกะหล่ำปลีแดงหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และ vinaigrette ประมาณครึ่งหนึ่งในชามขนาดใหญ่จนทั่วเคลือบ

  • ในการเสิร์ฟแบ่งส่วนผสมผักสลัดสี่จาน จัดเรียงบางส่วนของมะม่วงหรือน้ำหวานและหมูบนยอดผักในแต่ละจาน ฝนตกปรอยๆเสิร์ฟพร้อมกับน้ำส้มสายชูที่เหลือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ โรยเสิร์ฟพร้อมกับใบไม้กระเทียม ทำให้ 4 เสิร์ฟ

การแลกเปลี่ยนอาหาร:

ผัก 1/2 ผลไม้ 1 ผลเนื้อสัตว์ 2 ไขมัน 1/2

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 210 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, โซเดียม 349 มก., คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, ไฟเบอร์ 2 กรัม, โปรตีน 13 กรัม
สลัดหมูย่างกับน้ำจิ้มมะม่วง บ้านและสวนที่ดีกว่า