ถั่วแดงและธัญพืช บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

ส่วนผสม

แฮมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 3 ถ้วย (ประมาณ 1 ปอนด์)
quinoa หรือข้าวกล้อง 2 ถ้วย
1 15 ออนซ์สามารถปินโตถั่วล้างและระบาย
ข้าวขาว 1 ถ้วย
1 มะเขือเทศขนาดใหญ่สับ (1 ถ้วย)
พริกหวานสีเหลืองหรือสีเขียว 1 สับ (3/4 ถ้วย)
หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ ¼ถ้วย
ผักชีฝรั่งสด sn ถ้วย
1 Jalapeno พริกไทยสับละเอียด
น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูไวน์แดง 3 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
2 ช้อนชาตัดโหระพาสดหรือ 1/2 ช้อนชาโหระพาแห้งบด
พริกไทยดำป่น½ช้อนชา
พริกไทยป่น asp ช้อนชา
3 8 นิ้วขนมปังก้อนกลมก้อน (ขนมปังประเทศ)
ผักกาดหอมใบสีแดง

คำสั่ง

ขั้นตอนที่ 1
ในชามขนาดใหญ่รวมแฮม, quinoa, ถั่ว, ข้าวขาว, มะเขือเทศ, พริกหวาน, หัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่งและพริกไทย Jalapeno พักไว้
ขั้นตอนที่ 2
สำหรับ vinaigrette ในขวดเกลียวด้านบนรวมน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูไวน์แดงกระเทียมไทม์พริกไทยดำและพริกไทยป่น ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน vinaigrette เทส่วนผสมข้าว โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 2 ถึง 24 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 3
ก่อนเสิร์ฟตัดชิ้นขนาด 1 นิ้วจากด้านบนของก้อนขนมปังแต่ละก้อน กลวงขนมปังออกจากเปลือกที่หนา 1 / 4- ถึง 1/2-inch (บันทึกชิ้นบนและขนมปังที่เหลือเพื่อการใช้งานอื่น ๆ ) จัดเรียงชามขนมปังแต่ละใบด้วยผักกาดหอม ช้อนสลัดใส่ชามขนมปัง