ขาปูย่าง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ขาปูสดหรือแช่แข็ง 1 ½ปอนด์แยก *
• เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะละลาย
• 1 ช้อนโต๊ะโหระพาสดหรือ 1 ช้อนชาใบโหระพาแห้งบด
• lemon ช้อนชาเปลือกมะนาวฝอยละเอียด
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ละลายขาปูถ้าแช่แข็ง ล้างและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ วางขาปูตัดข้างขึ้นบนตะแกรงที่ไม่ได้ทาน้ำมันของเตาย่างไก่เนื้อ ผัดเนย, ใบโหระพา, เปลือกมะนาวและน้ำมะนาว แปรงขาปูกับเนยผสม ย่าง 4 ถึง 6 นิ้วจากความร้อนเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน

• ขั้นตอนที่ 2

  ทำให้การเสิร์ฟ 4 (4 ออนซ์)

เคล็ดลับ

หากไม่สามารถหาขาปูแยกจากคนขายของคุณซื้อทั้งขา ใช้กรรไกรครัวตัดผ่านด้านล่างสีอ่อนของแต่ละขา วางขาที่แบ่งบางส่วนบนเขียง ตัดผ่านเปลือกแข็งแต่ละอันด้วยมีดคม ๆ แยกขาอย่างสมบูรณ์

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 154 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 64 มก., โซเดียม 799 มก., คาร์โบไฮเดรต 799 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, 0 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 15 กรัม 15 กรัม