บ้าน สูตรอาหาร ผักกาดและขนมหวานบด | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ผักกาดและขนมหวานบด | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ในเตาอบดัตช์ขนาด 6-8-quart รวมมันฝรั่งหวานหัวผักกาดและน้ำให้เพียงพอ นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนครอบคลุม 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่ม ระบายได้ดีในกระชอนขนาดใหญ่มาก กลับผักไปที่เตาอบดัตช์และเพิ่มเนย 3 ช้อนโต๊ะและเกลือ 1 ช้อนชา บดผักกับมันฝรั่งเจ้าชู้จนเกือบเนียน

  • สำหรับความอร่อยในกระทะขนาดกลางละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะ เพิ่มแอปเปิ้ลวันที่และน้ำตาลทรายแดง ปรุงอาหารและผัดจนน้ำตาลละลายและแอปเปิ้ลมีความนุ่ม ผัดในน้ำมะนาว

  • ที่จะให้บริการกองผักร้อนในชามเสิร์ฟและศูนย์ปรุงด้วยความเพลิดเพลิน ทำให้การเสิร์ฟกับข้าว 10 ถึง 12

เคล็ดลับ

เตรียมผักตามที่ระบุไว้ วางในจานไมโครเวฟปลอดภัย 2- to 2-1 / 2-quart เย็นเล็กน้อยจากนั้นครอบคลุมและแช่เย็น ในการอุ่นเตาไมโครเวฟใช้พลังงาน 70 เปอร์เซ็นต์ (ปานกลาง - สูง) เป็นเวลา 20 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อนให้กวนสองครั้ง ทำให้เพลิดเพลินก่อนเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 238 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, คอเลสเตอรอล 16 มก., โซเดียม 304 มก., คาร์โบไฮเดรต 46 กรัม, เส้นใย 9 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
ผักกาดและขนมหวานบด | บ้านและสวนที่ดีกว่า