บ้าน สูตรอาหาร สลัดผักคะน้าทัสแคนดิบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สลัดผักคะน้าทัสแคนดิบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ฉีกขนมปังปิ้งเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางชิ้นขนมปังในเครื่องเตรียมอาหาร ครอบคลุมและดำเนินการจนกระทั่งขนมปังมีความสม่ำเสมอของเศษหยาบ

  • สำหรับการแต่งตัวในขวดสกรูท็อปรวมชีส 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว, น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ, แอนโชวี่, กระเทียมและพริกไทย ครอบคลุมและเขย่าขวด พักไว้ ใส่ผักคะน้าในชามใบใหญ่ เขย่าแต่งตัวและเทมากกว่าผักคะน้า; โยนดีในการเคลือบ

  • ให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที เพิ่มเกล็ดขนมปังและชีส 4 ช้อนโต๊ะที่เหลือ โยนกัน ละอองฝนด้วยน้ำมันเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 251 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11 กรัม), โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 291 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 8 กรัม
สลัดผักคะน้าทัสแคนดิบ บ้านและสวนที่ดีกว่า