สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
วางส่วนผสมแปดอย่างแรก (ผ่านเกลือ) ลงใน 4-6-qt หม้อความดันไฟฟ้าหรือเตาด้านบน ล็อคฝาให้เข้าที่ ตั้งเตาไฟฟ้าด้วยแรงดันสูงเพื่อทำอาหาร 15 นาที สำหรับหม้อหุงบนเตาให้เพิ่มความดันด้วยความร้อนปานกลาง - สูง ลดพอที่จะรักษาความมั่นคง แต่ไม่กดดันมากเกินไป ปรุงอาหาร 15 นาที ลบจากความร้อน สำหรับทั้งสองรุ่นปล่อยแรงดันอย่างรวดเร็ว เปิดฝาอย่างระมัดระวัง
-
นำไก่และหัวหอมออกจากหม้อหุงโดยใช้ช้อน slotted เมื่อไก่เย็นพอที่จะจัดการให้เอากระดูกออก ไก่ฉีกใช้ส้อมสอง ในชามรวมไก่และหัวหอม; เพิ่มของเหลวปรุงอาหารพอที่จะหล่อเลี้ยง
-
กระจายชิปไฟลนก้นบนจาน ตักไก่ใส่มันฝรั่งทอด ด้านบนด้วยซอส Tzatziki และมะเขือเทศสับ
* * * *
ในการทำแป้งพิต้าของคุณเองให้ใส่แผ่นอบขนาดใหญ่เบา ๆ แบ่งขนมปังปิต้าขนาด 6 นิ้วสองรอบออกเป็นครึ่งแนวนอน ตัดแต่ละครึ่งเป็นหกเวดจ์ (รวม 24 เวดจ์) แปรงเวดจ์ด้วยน้ำมันมะกอกและวางบนแผ่นอบ อบในเตาอบที่ 350 ° F 10 ถึง 12 นาทีหรือจนเป็นสีเหลืองทอง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 267 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 82 มก., โซเดียม 523 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 21 กรัมซอส Tzatziki
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดเล็กรวมโยเกิร์ต, แตงกวา, วัชพืชผักชีฝรั่ง, กระเทียม, น้ำมะนาวและเกลือ
