สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ใน 4-6-qt เตาไฟฟ้าหรือเตาไฟฟ้าที่ใช้ส่วนผสมห้าอย่างแรก (ผ่านพริกไทย) ล็อคฝาปิดให้เข้าที่ ตั้งเตาไฟฟ้าด้วยแรงดันสูงเพื่อทำอาหาร 12 นาที สำหรับหม้อหุงบนเตาให้เพิ่มความดันด้วยความร้อนปานกลาง - สูง ลดความร้อนเพียงพอที่จะรักษาแรงดัน (แต่ไม่มากเกินไป) ให้คงที่ ปรุงอาหาร 12 นาที ลบจากความร้อน สำหรับทั้งสองรุ่นปล่อยแรงดันอย่างรวดเร็ว เปิดฝาอย่างระมัดระวัง ผัดกุ้งและอาหารทะเลปรุงรส เพิ่มลงในหม้อหุง ล็อคฝาให้เข้าที่ ตั้งเตาไฟฟ้าด้วยแรงดันสูงเพื่อทำอาหาร 1 นาที สำหรับหม้อหุงบนเตาให้นำความร้อนสูงปานกลาง ลบจากหรือปิดความร้อนหลังจากถึงความดัน สำหรับทั้งสองรุ่นปล่อยแรงดันอย่างรวดเร็ว เปิดฝาอย่างระมัดระวัง
-
เพิ่มพาร์เมซานชีสเนยและสวิสชาร์ดลงในหม้อหุง ผัดจนชาร์ลีร่วงโรย ผัดในน้ำมะนาว เสิร์ฟพร้อมเฟต้าชีส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 364 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 203 มก., โซเดียม 1351 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 2 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 35 กรัม
