สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 450 ° F ใส่ดอกกะหล่ำลงในถาดอบตื้น ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันและโรยด้วยพริกไทย โยนเสื้อ ย่างเปิด 15 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่ากะหล่ำดอกจะนุ่มและสีน้ำตาลเบา ๆ กวนสองครั้ง
-
ในขณะเดียวกันปรุงเฟตตูชินีตามทิศทางของบรรจุภัณฑ์เพิ่มแครอทใน 2 นาทีสุดท้ายของการทำอาหาร ก่อนระบายให้นำพาสต้า 1/4 ถ้วยตวงออกและพักไว้ ระบายส่วนผสมพาสต้าและโอนไปยังชามขนาดใหญ่ เพิ่มดอกกะหล่ำคั่วและหัวหอมสีเขียว โยนเพื่อรวม
-
ในชามขนาดเล็กรวมน้ำพาสต้าที่สงวนไว้มัสตาร์ดน้ำผึ้งและเกลือเข้าด้วยกัน เพิ่มส่วนผสมมัสตาร์ดในส่วนผสมพาสต้า; โยนเสื้อ โรยเสิร์ฟพร้อมผักชีและถั่วลิสง
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 270 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 458 มก., คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม, โปรตีน 8 กรัม, น้ำตาล 15 กรัม, โปรตีน 9 กรัม
