สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ ล้าง; ท่อระบายน้ำ โอนไปยังชาม โยนด้วยน้ำมันและเปลือกมะนาว เตรียมเพสต์มิ้นต์สมุนไพร เพิ่มลงในพาสต้า; โยน. พักไว้ (พาสต้าอาจถูกแช่เย็นนานถึง 24 ชั่วโมง)
-
ในขณะเดียวกันแกะพรมด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย สำหรับย่างถ่านวางสับบนชั้นวางโดยตรงเหนือถ่านขนาดกลาง ย่างเปิด 10 นาที (145 องศา F สำหรับปานกลางหายาก) เปลี่ยนครั้งเดียว (สำหรับเตาย่างแก๊สเปิดเตาย่างลดความร้อนถึงปานกลางวางสับบนชั้นวางบนความร้อนปกคลุม; ย่างตามข้างบน)
-
โยนพาสต้ากับ arugula และมิ้นต์ ด้านบนด้วยสับย่าง; โรยด้วยถั่วสน ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 365 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12 กรัม), คอเลสเตอรอล 53 มก., โซเดียม 218 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 1 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 21 กรัมMint-Herb Pesto
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารรวม arugula, สะระแหน่, โหระพา, น้ำมันมะกอก, ถั่วสน, น้ำมะนาวและกระเทียม ครอบคลุม; ผสมผสานหรือดำเนินการจนเรียบขูดด้านข้างตามต้องการ เพิ่ม pecorino ชีสและพริกแดงบด ครอบคลุม; ผสมผสานหรือดำเนินการจนเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
