บ้าน สูตรอาหาร ซุปปลา Hingham บ้านและสวนที่ดีกว่า

ซุปปลา Hingham บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ละลายปลาถ้าแช่แข็ง หั่นปลาเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว; พักไว้ ในชามขนาดใหญ่รวมปลา, มันฝรั่ง, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, เนย, ใบกระวาน, เกลือ, พริกไทยและผักชีฝรั่ง หากใช้ทั้งกลีบให้วางกลีบบนสี่เหลี่ยมสองนิ้วที่มีความหนาของผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ รวบรวมมุมเข้าด้วยกันและผูกด้วยสายเครื่องครัวที่สะอาด ใส่ถุงลงในส่วนผสมของปลา โอนส่วนผสมของปลาไปที่หม้อตุ๋น 2 ควอต

  • ผัดน้ำ 1 ถ้วยและเวอร์มุต 1/4 ถ้วยไวน์หรือน้ำ เทส่วนผสมของปลา

  • นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ประมาณ 1 ชั่วโมงหรือจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม ถอดใบกระวานและถุงเครื่องเทศออกถ้าใช้ คนในครีม ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 417 แคลอรี่ (18 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 147 มก., โซเดียม 739 มก., คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 23 กรัม
ซุปปลา Hingham บ้านและสวนที่ดีกว่า