พริกตะวันตกมิด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เนื้อดินไม่ติดมัน 1 ปอนด์
• แป้งอเนกประสงค์ 2 flour ช้อนโต๊ะ
• 1 16 ออนซ์กระป๋องมะเขือเทศสไตล์อิตาเลียน (พลัม) ตัดขึ้น
• 1 15.25 ออนซ์ถั่วไตสีแดงเข้มสามารถระบายได้
• 2 หัวหอมใหญ่สีเหลืองสับละเอียด (2 ถ้วย)
• มะเขือเทศป่น paste ถ้วย
• น้ำ⅓ถ้วย
• 1 ½ - 2 ช้อนโต๊ะผงพริก
• ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งแห้ง 2 ช้อนชา
• 1 ano ช้อนชาออริกาโนแห้งบด
• 1 dried ช้อนชาใบโหระพาแห้งบด
• พริกไทย 1 ช้อนชา
• salt ช้อนชาเกลือ
• หอมหัวใหญ่สับสีเหลือง (ไม่จำเป็น)
• ครีมนมเปรี้ยว (ไม่จำเป็น)
• เชดด้าชีสขูดฝอย (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเตาอบดัตช์เนื้อดินสีน้ำตาลจนไม่มีสีชมพูอีกต่อไป ระบายไขมันออก

• ขั้นตอนที่ 2

  ผัดในแป้ง เพิ่มมะเขือเทศที่ยังไม่ผ่านการกรอง, ถั่วไต, หัวหอมสับ 2 ถ้วย, วางมะเขือเทศ, น้ำ, ผงพริก, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ออริกาโน, โหระพา, พริกไทยและเกลือ นำไปต้ม; ลดความร้อน ครอบคลุมและหลน 20 นาทีกวนบางครั้ง

• ขั้นตอนที่ 3

  ตักใส่ชามซุปอุ่น ๆ ด้านบนด้วยหัวหอมสับครีมและชีสขูดฝอยหากคุณต้องการ ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 370 แคลอรี่, 71 มก. คลอเรสเตอรอล, 721 มก. โซเดียม, 40 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 11 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 32 กรัม