แฮมกับกระเทียมและมันฝรั่ง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
• มันฝรั่งหั่นเต๋าแช่เย็น 3 ถ้วย
• 2 กระเทียมขนาดกลางหั่นบาง ๆ
• แฮมปรุงสุก 1 cub ถ้วยคีบ (8 ออนซ์)
• หอกหน่อไม้ฝรั่งสด 8 ออนซ์ตัดแต่งและตัดเป็นความยาว 2 นิ้ว
• น้ำ⅓ถ้วย
• พริกไทยดำบดสด
• ชีสฮาวาติหั่นฝอย 1 ถ้วยพร้อมผักชีฝรั่ง (4 ออนซ์)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในน้ำมันความร้อน skillet ขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มมันฝรั่งและต้นหอม; ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีเปลี่ยนส่วนผสมเป็นครั้งคราวด้วยไม้พาย พับแฮม ปรุงอาหารอีก 2 นาที เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งและน้ำ โรยด้วยพริกไทย ปรุงอาหาร, ครอบคลุมเป็นเวลา 3 นาที

• ขั้นตอนที่ 2

  โรยด้วยชีส ครอบคลุมและปรุงอาหารอีก 1 นาที

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 381 (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 60 มิลลิกรัม, โซเดียม 1158 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม, ไฟเบอร์ 4 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 22 กรัม