สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดเล็กละลายมาการีนหรือเนย 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่มพริกหวานหั่นฝอย ปรุงอาหารด้วยไฟร้อนปานกลางสูงประมาณ 5 นาทีหรือจนกรอบนุ่ม พักไว้
-
ในภาชนะปั่นหรือโถปั่นอาหารให้ผสมมาร์การีนหรือเนยกับถั่วสน 6 ช้อนโต๊ะลงไป ครอบคลุม; ผสมผสานหรือทำจนเกือบเนียน เพิ่มพริกไทยหวานปรุงน้ำมะนาวเกลือและพริกไทยดำปกคลุม; ผสมผสานหรือทำจนเกือบเนียน พักไว้
-
ในหม้อปรุงอาหารที่มีถั่วปกคลุมในน้ำเดือดเล็กน้อยเป็นเวลา 12 นาที เพิ่มพริกหวานแถบ 3 นาทีสุดท้ายของการปรุงอาหาร ระบายถั่วและแถบพริกหวาน
-
ในการเสิร์ฟถ่ายโอนถั่วและแถบพริกหวานไปที่ชามเสิร์ฟ เพิ่มส่วนผสมเนยเทียมผสม โยนเสื้อ ทำให้ 8 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 159 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 27 มก., โซเดียม 71 มก., 71 มก. โซเดียม, 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 2 กรัมไฟเบอร์, 0 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 3 กรัม
