สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
หุงข้าวตามทิศทางของบรรจุภัณฑ์เพิ่มเมล็ดยี่หร่าลงในของเหลวที่ปรุง เมื่อข้าวสุกให้ฟูด้วยส้อม ผัดในถั่วและผักชี ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ให้อบอุ่น.
-
ในชามขนาดเล็กรวมน้ำตาลทรายแดง, กาแฟบด, ผงกระเทียม, โหระพา, allspice, ปาปริก้าและพริกไทยป่น ผัดไก่ให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ เลย์ไก่แบน ถูด้วยส่วนผสมของเครื่องเทศ ปรุงรสด้วยเกลือเพิ่มเติม
-
สำหรับย่างถ่านหรือแก๊สวางไก่บนตะแกรงย่างที่ปกคลุมด้วยความร้อนปานกลาง ย่างเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาทีหรือจนกว่าไก่จะไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป (180 ° F) โดยเปลี่ยนหนึ่งครั้งครึ่งผ่านการย่าง
-
สำหรับซัลซ่าในชามขนาดเล็กรวมอะโวคาโด, ส้ม, หัวหอม, น้ำมะนาวและน้ำมัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำเพิ่มเติม
-
เสิร์ฟไก่มากกว่าส่วนผสมข้าว ด้านบนด้วยซัลซ่า
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 409 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 115 มก., โซเดียม 616 มก., คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 11 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 33 กรัม
