สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
แปรงแป้งฟีลโลหนึ่งแผ่นกับมาการีนหรือเนยละลาย ด้านบนด้วยแผ่นแป้งฟีลโลที่เหลือ การแปรงซ้ำ ตัดฟิลโลครึ่งตามขวางแล้วสแต็กหนึ่งสี่เหลี่ยมบนอีกอันทำสแต็คขนาด 4 แผ่นขนาด 12x8-1 / 2 นิ้ว ตัดฟีลโลสแต็คตามยาวครึ่ง; ตัดขวางเป็น 3 ชิ้น (รวม 6 สี่เหลี่ยม) แต่ละประมาณ 4 นิ้วตาราง
-
กดสแควร์หนึ่งกองลงในถ้วยมัฟฟินไขมัน 6 ถ้วย อบในเตาอบ 350 องศา F เป็นเวลา 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าจะเป็นสีทอง นำออกจากถ้วยมัฟฟินแล้ววางลงบนตะแกรงให้เย็นสนิท
-
สำหรับการเติมในกระทะรวมมะเดื่อน้ำลูกเกดน้ำส้มน้ำตาลและน้ำมะนาว นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนเปิดโปงเป็นเวลา 5 นาที ผัดในลูกพีช ปรุงอาหารเปิดประมาณ 2 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าลูกพีชจะนุ่ม
-
ผัดน้ำเย็นลงในแป้งข้าวโพด คนให้เข้ากันเติม ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 2 นาที ในการให้บริการตักไส้ที่อบอุ่นลงในเปลือกของไฟโล ด้านบนด้วย dollop ของครีม หากต้องการให้โรยด้วยอบเชยเบา ๆ ทำให้ 6 เสิร์ฟ
เคล็ดลับ
อบถ้วยไฟฟีลโลถึงหลายสัปดาห์ข้างหน้า บรรจุถ้วยที่ละเอียดอ่อนอย่างระมัดระวังในตู้แช่แข็งและแช่แข็ง เมื่อคุณพร้อมที่จะใช้ให้ละลายถ้วยที่อุณหภูมิห้องไม่กี่นาที
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 162 แคลอรี่, 4 มิลลิกรัมคอเลสเตอรอล, โซเดียม 71 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
